NY在住の植村みえさんがコーチングに出会ったのは、まさに人生の転機でした。
子育てに煮詰まり、夫婦関係もうまくいかない。
自分自身もどこか息苦しく、どうしていいかわからない…。
まさに、「人生に行き詰まった状態」の頃、
ひふみの秋田稲美さんと、IKIGAI Mapに出逢って。
「みえさんの生きがいは何？」と問われた時、
ハッとしたんです。
『生きがいって何？ 考えたこともない！』って」
稲美さんとの対話で、初めてその概念に触れたみえさんは
「もしかしたらこの苦しい状態から抜け出せるかも」と感じ、
コーチングを学ぶことを決意。
そこから、彼女の人生は大きく変わりました。
「その時は、コーチングが何なのかもわからなかった。
だけど、ただピンときてしまったんです」
みえさんは、ご自身が経験した変化を
【ひふみコーチング】の三つのステップに準えて伝えてくれました。
皆さんもぜひ、それぞれの「問い」を感じながら読んでみてくださいね。
ひ｜現状を見つめる
「あなたの現状にフォーカスしてみましょう。
今、うまくいってること、感謝できることはなんですか？」
コーチングを受ける前、
みえさんの頭の中は「やらなきゃ」でいっぱいでした。
子どものために、夫のために、両親のために…。
やらなければならないことを処理するだけの日々。
けれども、こなしてもこなしても満たされない。
むしろ、失敗すると自分を責めてしまう日常だったと言います。
「そんなとき、コーチングのセッションの中で初めて
『今、みえさんは何を感じてる？』と問われて、
ハッとしたんです。
自分が今感じていることに焦点を当てると、
世界が180℃変わって見えたんです」
子どもと笑い合える、何気ない瞬間。
夫がちょっとした家事を手伝ってくれること。
「今この瞬間」には
「感謝できること」がたくさん詰まっていた。
「何もないと思っていた毎日に、
少しずつ彩りが戻ってきて。
嬉しい、心地よい、そんな感情が動き始めると、
毎日の中に、実はたくさんの「ある」が溢れていたんです」
無味乾燥な「ない」の世界から、
感謝と豊さに満ちた「ある」の世界へ。
それに気づけただけで、
みえさんの毎日は幸せに満ちていきました。
ふ｜未来を描く
「あなたの未来を想い描いてみましょう。
3ヶ月後、具体的にどうなっていたら、『最高！』と叫べますか？」
「コーチングを学ぶ前は、未来なんて考えられない人でした」
とみえさんは言います。
小さい頃は親の期待、
社会人になれば会社のニーズに応えるだけの日々。
「『一年後、自分はどうなっていたい？』ってコーチに問われても
最初は全く、何も答えが出てこなかった」
けれども、その問いを繰り返していくうちに
「自分は何が好きなんだろう」
「何がしたいんだろう」
少しずつ、自分の中に隠れていた
「こうなりたい」が顔を出し始めて…。
「自分にも“好き”や“夢”があったんだ！」
そう気づいた時の驚きは、今でも忘れられないそうです。
今では、彼女自身がコーチとして誰かの夢を応援する立場に。
「生きるのが本当に苦しかったけど、今はとっても楽しいんです。
やりたいことが見つかって、そこに向かって進んでいける。
もちろん全部がうまくいくわけじゃないけど、
それも含めて、『生きてる！』っていう実感が嬉しくて」
そう笑顔で語るみえさんの表情は、
コーチングを学ぶ前と全く別人のようです。
み｜現状から未来へ向かう行動計画
「最高の未来に向かうために、やること、
またやらない（手放す）ことはなんですか？
できるだけたくさん書き出してみましょう。」
「夢なんて、叶わないものだと思っていました。
でも、稲美さんから言われた一言に衝撃を受けたんです。
『夢って、“どうやってそこに行くか分からないもの”なんですよ』
って」
さらに、
「夢を叶える方法は、100万通りある」と教えられた時、
びっくりすると同時に、心が軽くなったそう。
「それまでは、夢＝“こうやったら辿り着く”という目標のようなものだと思っていました。」
「それに、『叶え方は100万通りある』って言われたら、
以前は1つも思いつかなかったアイデアが次々浮かぶんです。
チャレンジしてみて、うまくいかなくても、
『まだまだ方法はある！』と思えるから、挑戦することが楽しくなる」
夢への道筋は1つじゃない。
だからこそ、試行錯誤することが楽しい。
そんなふうに思えるようになったみえさんは今、
コーチとして、夢を描き、叶える楽しさをクライアントに伝えています。
あなたは、どんな未来を描きたいですか？
みえさんは言います。
「昔の私のように、
外からの期待やプレッシャーに応えようと頑張りすぎて、
息苦しい思いをしている人に、コーチングを届けたい。
外からの声ではなく、内側から湧き上がる情熱に従って、
自分の人生を、自分で作り出していく。
その方法を学ぶのに、年齢は関係ありません。
いつからでも、そのベクトルは変えられるから。」
あなたも、コーチングを学ぶことで、
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